Здорові та смачні чілавкілес: рецепт фітнес-меню
Привіт, друзі! Сьогодні я хочу поділитися з вами рецептом здорового та смачного блюда, яке стане відмінним доповненням до вашого фітнес-меню – чілавкілес. Це проста українська страва, яка не тільки смачна, але й додасть вам енергії та корисних речовин для підтримання здоров’я.
Інгредієнти:
- 300 г курячого філе
- 1 чашка буряків
- 1 цибуля
- 2 столові ложки олії
- Сіль, перець за смаком
Для початку, ми мушимо натерти буряк та цибулю на тертці. Потім ріжемо куряче філе на невеликі кубики. На розігрітій сковорідці розігріваємо олію та обсмажуємо куряче філе до золотистого кольору.
Далі додаємо до сковорідки натертий буряк та цибулю і тушкуємо все разом протягом 10-15 хвилин, поки овочі не стануть м’якими. Після цього додаємо сіль та перець за смаком.
Готовий чілавкілес можна подавати гарячим або холодним, це страва вийде однаково смачною в обох варіантах. Це чудовий варіант для обіду чи вечері, адже він містить багато білка та вітамінів, необхідних для здорового харчування.
Не забувайте додавати різноманітні овочі до свого раціону, адже вони містять велику кількість корисних речовин. Спробуйте цей рецепт чілавкілес і насолоджуйтеся смачним та здоровим обідом!
